Il ressort de l’étude réalisée que par moins d’un italien sur deux souffre de stress en raison du retour de vacances.
Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, peur de l’avenir, tachycardie, transpiration excessive… tels sont les principaux symptômes qui semblent toucher les italiens dès leur retour de congés. Le malaise, en partie normal, dépend de la nécessité d’une période de transition pour reprendre les habitudes de tous les jours.

Comme l’explique le docteur Pasini, notre cerveau doit faire un effort pour s’habituer aux nouvelles situations.
Les vacances elles-mêmes peuvent être une source de stress mais qui est vite compensée par l’envie et le besoin de profiter d’une semaine à la mer, au soleil, de se reposer ou se distraire.
La période des vacances ne satisfait toutefois pas toujours les attentes de chacun et cela peut créer des sensations de frustration, de déception ou d’agressivité qui viennent ensuite s’ajouter au stress du retour sur le lieu de travail. Sans oublier les bouchons sur la route des retours et la circulation dans les villes surpeuplées et chaotiques.

Quelles solutions pour éviter ces méfaits ? Selon Pasini, il suffit de prendre le temps pour récupérer sa forme et son efficacité avant de reprendre le chemin du travail, ne pas se surcharger de travail dès les premiers jours après le retour, prendre l’habitude d’inscrire ses projets, ses idées sur papier ou sur votre PC, se concentrer sur des idées positives relatives quant aux mois à venir et enfin éviter de projeter son agressivité, sa mauvaise humeur sur son entourage familial ou professionnel…